Suoliston mikrobikannan tärkeät tehtävät Suoliston terveen mikrobikannan ylläpitäminen on tärkeimpiä tekoja, joita voi tehdä terveytensä säilyttämiseksi ja parantamiseksi. Seuraavassa on lueteltu mikrobikannan tehtäviä. Hyödylliset mikrobit pitävät kurissa haitallisten tai vieraiden mikrobien määrää. Ne pystyvät estämään haitallisen bakteerin kiinnittymisen suoliston limakalvolle. Hyvismikrobeilla on myös kyky tuottaa ”kemiallisia aseita”, joiden vaikutuksia voi verrata antibiootteihin.  Näillä aineilla hyödylliset […]

Esiintymisen verkkokurssilla saat käytännönläheisiä ohjeita siihen miten esiintymisjännitys muutetaan positiiviseksi energiaksi, sekä miten vakuuttava puhe ja tarina rakennetaan. Saat myös vinkkejä luovuuden kasvattamiseen ja uskallat esiintyä rohkeammin, avoimemmin omana itsenäsi. Tutustumme myös karismaan ja siihen mitä tutkimustietoa karismasta on ja miten voit kehittää omaa karismaasi. Kehotietoisuuden ja mentaalivalmennuksen osiossa tutustutaan sanattoman viestinnän ja kehonkielen maailmaan, […]

Äänenkäytön verkkokurssilla käydään läpi sitä miten oma ääni syntyy ja miten ääntä kannattaa huoltaa niin, että se ei rasitu. Saat vinkkejä siihen miten saat ääneen voimaa, kantavuutta ja kirkkautta ja puheeseen selkeyttä sekä pontevuutta. Helppojen ja hauskojen harjoitusten avulla opit tuottamaan rentoa ääntä, joka myös kasvattaa karismaasi. Opit käyttämään ääntäsi voimakkaasti ilman, että se menee […]

Tarkasta menetkö suoraan asiaan. Jos et, poista kaikki turha siitä edestä. Pidä lauseet napakoina, mutta käytä välillä pidempiä lauseita luomaan sisältöön rytmiä. Hyvä teksti on vähän kuin musiikki, se ei ole pelkkää tykitystä, mutta sen jälkeen on kokenut useita tunnelmia. Älä jaarittele, älä spekuloi, vaan tarjoa näkemyksiä ja arvokasta tietoa. Spekuloinnin aika on puheesi tai blogisi lukemisen […]

Ymmärrä syvemmin se, missä hyöty piilee. Älä tyydy liian yleisen tason argumentteihin. Tarkista tekstistäsi Onko tarinasi edelläkävijän tarina? Eli onko siinä elementtejä, jotka osoittavat sinun olevan trendin etujoukoissa tai jopa ensimmäisenä? Tämä tietysti sillä edellytyksellä, että oma tavoitteesi on olla edelläkävijä. Edelläkävijät kykenevät muita useammin olemaan askeleen tai kaksi muita edellä. Tarkista onko sisällössäsi jotakin […]

Alkusanat Riippumatta siitä, valmisteletko puhetta tai blogia, sinä tarvitset vetävän alun. Vetävä aloitus syntyy kertomalla joko sykähdyttävä oma kokemus, kertomalla mielikuvia herättävä anekdootti tai lainaamalla jonkun tunnetun ihmisen tilanteeseen sopivaa sitaattia. Aloituksen on syytä olla napakka silloinkin, kun kerrot omaa tarinaasi. Ihmisiä ei niinkään kiinnosta tapauksen yksityiskohdat, vaan ne kokemukset ja opit, joita siitä syntyi. […]

Tähän osioon liittyy palautettava kirjoitustehtävä. Katso video, päätä aihe ja tee videolla annetun ohjeen mukaisesti kirjoitus. Tämän jälkeen lataa tehtävä oppimisympäristöön kohtaan: Miten tulla hyväksi kirjoittajaksi -harjoitus.   Pitää kirjoittaa paljon ja monipuolisesti. Vaikka tavoitteesi olisi kirjoittaa vain työhösi liittyvää sisältöä, kannattaa silti kokeilla vaikka huumorin, innostamisen tai agitoinnin keinoja jossakin muualla. Ellei muita keinoja […]

Valmennus vaikuttavan sisällön luomiseen. Neuvoja hyvän aloituksen, erinomaisen johdannon, kivenkovan argumentoinnin ja varpaisiin asti säteilevän tunteen rakentamiseen.  Tämän kurssin kuluessa opit muokkaamaan sisältöäsi kuin ammattilaiset. Saat Pasin henkilökohtaisen palautteen omasta kirjoittamastasi tekstistäsi.   Ohjeita kurssin etenemiselle: Tulet kirjoittamaan kaksi tekstiä, joista ensimmäisen kirjoitat osion ”Miten tulla hyväksi kirjoittajaksi?” osion jälkeen. Palauta lataamalla kirjoitus word tai pdf […]

LATAA TÄSTÄ >> Esimies pattitilanteissa opas TainaUimonen Oppaan sisältö Ristiriitojen synty ja eteneminen – Mitä ihmiselle yhteentörmäyksessä tapahtuu? Mitä siitä seuraa? Kiperät tilanteet ja niissä reagoiminen. Sokeus omalle käyttäytymiselle, toisten syyttely, syntipukin nimeäminen, mustamaalaaminen, kantelu, liittoumien taistelut, lapsenomainen käyttäytyminen, voimakkaat tunnereaktiot Ristiriitatilanteiden kohtaaminen Kuunteleminen. Sanojen taakse kuuleminen Tunteiden kohtaaminen, koskettaminen ja purkaminen Kysyminen ja kyseleminen. […]